Снова в зал. Сравнительная характеристика
2011-2013 – два года интенсивных тренировок. Начинал дистрофиком – с 50 кг на грудь и 7 подтягиваний на перекладине. Закончил двухгодичный сезон пристойно – 105 кг на грудь, 21 раз на перекладине, масса тела 80 кг.
Затем два года покоя – без спортзала, железа и орбитрека. Просто не хотел.
В феврале 2015-го взялся за старое, купив следующий годовой абонемент. Было весьма интересно оценить уровень личного силового упадка за два года простоя. Первый месяц действовал аккуратно, несмело анализируя оставшиеся возможности. С весами и подходами не психовал.
А вот сегодня пошел в максимум – для теста. Итак, базовые для меня показатели таковы: на грудь – 80 кг, перекладина – 16 раз, масса тела 82 кг.
Мышечная память оказалась надежной штукой, дает о себе знать, даже спустя достаточно длительный срок. Потеря формы за два года, в принципе, незначительная. Да, но за питанием следил всё это время, чтоб было более-менее здоровым.
Окружности разных частей тела не замеряю, поэтому сравнительную характеристику по ним дать не готов. Также разные нагрузки на тренажерах не учитываю. Считаю для себя показательными лишь работу со свободными весами и упражнения на перекладине.
Читайте также:
День матери
Быть студенткой/выпускницей Могилянки, пить миндальное молоко, переживать о закрытии озоновой дыры, ходить на “Марш жінок”, сделать пару абортов, завести себе собачку, завести себе вторую собачку. Быть замужем, рожать с мужем детей, любить красоту и дарить её, пить йогурты и кефиры из коровьего молока, купить дочке собачку, создавать уют, молиться за семью. Иногда мир черно-белый. С […]
Вернуть права после карантина
ОБРАТИЛИ ЛИ ВЫ ВНИМАНИЕ Что все базовые права и свободы, отобранные карантином, приходится возвращать, прилагая усилия? Все послабления, которые появляются – это не проявление доброй воли правительства, а результат общественных протестов и гражданских требований. Открыли рынки с 1 мая не потому, что Кабмин решил, а потому что начались протесты фермеров по стране. Открыли летние площадки […]
Дайверсити-лозунги
Лозунги – это инструмент коммуникации с массовой аудиторией. Все просто-понятно: чем более массовая аудитория, тем упрощеннее должно быть послание. Тут всё ок – это закон жанра. Однако проблемы начинаются тогда, когда лозунги становятся реальным и постоянным способом мышления. Односложные речевки убивают критическое восприятие и навык переосмысления. Я кого-то конкретно имею ввиду, спросите вы? Да, я […]
День матери
Быть студенткой/выпускницей Могилянки, пить миндальное молоко, переживать о закрытии озоновой дыры, ходить на “Марш жінок”, сделать пару абортов, завести себе собачку, завести себе вторую собачку. Быть замужем, рожать с мужем детей, любить красоту и дарить её, пить йогурты и кефиры из коровьего молока, купить дочке собачку, создавать уют, молиться за семью. Иногда мир черно-белый. С […]
Медиаперсонализация
Когда аудитория принимает решение что смотреть, слушать или читать, то пользуется преимущественно двумя ключевыми критериями. Первый – злободневная тема. Второй – интересная персона автора материала или ведущего. Если говорить о теме и содержании, то там действуют общие правила: актуальность, злободневность, социальная значимость и прочие подобные объективные критерии. Но когда мы переходим к уровню персоны автора […]
Национальный музей «Мемориал памяти жертв голодоморов в Украине»
Четвертая суббота ноября – в этот день в Украине День памяти жертв голодоморов. Во-первых, речь идет о голодоморе 1932-33 годов. И если о его статусе геноцида украинского народа еще спорят, то о самом этом историческом факте уже никто не спорит. Именно Виктор Ющенко, будучи президентом, стимулировал строительство Мемориала памяти жертв Голодомора и судебное решение о […]
